アトピーを緩和するには免疫力の強化。小腸が鍵

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小腸で作る体の免疫力

大腸は排便にかかわる場所だということはご存じだと思います。
では、小腸にはどんな働きがあるのでしょうか?

 

小腸は体の重要な役割をしていた!

 

便秘や下痢などで悩んでいる方はすぐに思いつくのが大腸の改善だと思います。しかし、その便秘や下痢を改善し、アトピーの病原菌であるアレルゲンをはねのけ、免疫力を向上させ、健康的な体内をつくりあげるのは、実は小腸。

 

小腸は胃で消化した炭水化物や脂肪、たんぱく質を分解し栄養を吸収する場所です。体に入った栄養素の半分以上が小腸で吸収されるのです。そして、栄養を得た小腸では免疫力も作られています。

 

体の中にありながら、小腸は外からのウイルスや病原菌の情報を一番早くキャッチします。情報を得た小腸の中では会議が行われます。

 

まず、「このウイルスは体にどんな悪影響を及ぼすのか?」を調べます。
調べたあと、今度は「このウイルスを攻撃するためには何が必要か?」を調査します。
調査したデーターをもとに、ウイルスを攻撃する抗体(武器)をつくりはじめます。
この抗体を作るときに大事なのが「免疫力」なのです。

 

免疫力が低いと情報や武器があったとしても力がないため、やられてしまいます。どんなに優秀な小腸であっても、力がない状態では、敵に勝つことができないのです。

 

 

免疫力をあげてウイルスをやっつけろ!

 

免疫力が低いと小さなウイルスであっても、負けてしまい、風邪をひきやすくなったり、栄養分を吸収できないために、排便が難しくなったり、肌が乾燥しカサカサし皮膚炎を起こしてしまったり、アトピー症状を悪化させてしまったりと、悪いことだらけが体に起こってしまいます。

 

ウイルスに勝つためには、小腸の状態をきれいにして活発にすることが大切です。
そのために必要な菌が「乳酸菌」です。乳酸菌は多少の酸では死にません。小腸の粘膜にぴったりと張り付き、善玉菌を増やし悪玉菌が付着するのを抑えます。それにより、腸内環境が整い、小腸が元気になります。力を得た小腸は、どんどん免疫力をつけていきます。高い免疫力を得た体は、情報伝達も早く、抗体力も強くウイルスと戦う準備もしてくれます。

 

 

小腸を鍛えればストレスをもはねのける

 

昔から「「胃腸は感情の鏡」と呼ばれています。
ストレスを感じると、胃が痛くなったり、便通が悪くなったりし、しまいには大きな病気になってしまうことがあります。免疫力が高く健康状態がよければ、食事をすると、胃で消化され小腸で栄養分を吸収し、体に入ってきた悪いものや菌を排出するというスムーズな代謝が行われます。

 

このスムーズな代謝を調節しているのが「自律神経」です。
自律神経は私たちの感情をコントロールしているので、バランスが崩れると胃の粘膜が荒れ下痢や便秘を起こしてしまいます。その状態を改善するために、ステロイドを処方され飲み痛みを緩和させます。しかし、このステロイドには副作用があり、痛みに対する感覚が鈍くなって、胃腸障害がでることもあるのです。

 

小腸は免疫力が高ければ強い味方になりますが、弱くなった小腸は体を守る働きができなくなるのです。

 

 

2014年に行われた臨床実験でも証明された事実

 

慶応義塾大学医学部 金井隆典教授は

 

「腸内細菌の乱れは大腸以外の病気にも影響する。糖尿病・肥満症、自閉症 慢性疲労症候群 不眠症などにも関係がある。一見すると腸内細菌との関係が想像しにくいが、じつは、腸内細菌が作り出す代謝が関係している。」

 

腸は排便をすぐに想像しがちです。
しかし、乳酸菌をとり腸を鍛えることによって、さまざまな病から体を守ることができるのは素晴らしいことだと思います。毎日の食生活におやつとして食べたり、サプリメントをうまく取り入れて、健康的な毎日を過ごすことが良いと思います。

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